אין זה סוד שמאז ומעולם היה קיים קשר בין שינה לבין סטרס. מחקרים פסיכולוגיים-התנהגותיים מראים כי חוסר מתמשך בשעות שינה עלול לגרום למצבי עקה מתמשכים, אשר עלולים לגרום לבעיות בריאותיות שונות, לפגיעה בתפקוד היומיומי ובמצב הרוח. מצד שני, מחקרים הראו שסטרס מוביל לבעיות שינה. לכן, לא תמיד ברור מה גורם למה. עם זאת, קיים משתנה נוסף שקשור לעולם השינה ומשפיע באופן ניכר על רמת הסטרס היומיומי שלכם – המזרן שעליו אתם שוכבים. במאמר הבא נבחן את המשתנים השונים שציינו ואת השפעתם תחת זכוכית מגדלת.
סטרס, או בעברית עקה או דחק, הינו מנגנון הישרדותי שנמצא בכל אחד מאיתנו. הוא מופעל בכל פעם שאתם מרגישים מאוימים. אם בעבר האדם הקדמון היה צריך להתמודד עם סכנות ממשיות שהיו יכולות לעלות לו בחייו, הרי שכיום עלינו להתמודד עם מצבים מפחידים אחרים לגמרי, כמו: להתכונן למבחן, להכין מצגת לעבודה, להתחתן, לקנות דירה – כל אלה גורמים להפעלת המנגנון כדי שאנו נוכל "להילחם" עם המצב טוב יותר. המנגנון גורם לגוף שלנו לפעול ביתר שאת: השרירים נדרכים, האישונים מתרחבים, לחץ הדם וקצב הלב עולים וכן הלאה. הבעיה היא שאם נשארים במצב הזה לאורך זמן, הגוף מתחיל לפתח בעיות בריאותיות שונות, למשל: כאבי שרירים, דיכאון, בעיות במערכת העיכול, מחלות לב, מחלות דם ועוד.לכן, כאשר לא מוצאים ממצא פתולוגי חריג למחלה כלשהי, טוענים שמקור המחלה הוא בסטרס.
כל אחד מאיתנו חווה מצבי לחץ יומיומיים. על מנת להחזיר את הגוף לאיזון, חשוב לישון היטב במהלך הלילה. לשינה יש תפקיד חשוב באיזון, כיוון שהיא מאפשרת לכם לעבד את מה שעברתם במהלך היום. בנוסף, היא מאפשרת לשרירים להרפות וממלאת אתכם בכוחות נפשיים וגופניים לקראת ההתמודדויות הבאות שלכם. שינה איכותית תוכל לעזור לנו לקום עם מצב רוח טוב ובתחושת שלווה ותעניק לנו את הכוח להתמודד ביעילות עם כל מצב. שינה כזו מתחילה עם מזרן טוב.
מנדלבוים עמי מזרונים בע"מ היא החברה המובילה בייצור ובשיווק מזרנים. אצלנו תוכלו למצוא מזרנים מפנקים ונוחים, אשר יבטיחו לכם שינה רגועה וסטרס מינימלי.